Utveckling första halvåret samt målsättning (Januari 14 - Juli 14 - Januari 15 - Juli 15)

Resultat 2013
Marklyft: 120 kg
Knäböj: 120 kg
Bänkpress: 90 kg
Militärpress: 50 kg
Press bakom huvudet: -
Pull-ups: 10 st
Frontböj: -
Overheadsquat: -
Pushpress: 55 kg
Stöt: 70 kg
Ryck: -

Resultat Februari 2014
Marklyft: 190 kg
Knäböj: 160 kg
Bänkpress: 105 kg
Militärpress: 60 kg
Press bakom huvuvet: -
Pull-ups: 12 st
Frontböj: 90 kg
Overheadsquat: 40 kg
Pushpress: 65 kg
Stöt: 85 kg
Ryck: 50 kg

Resultat Juli 2014
Marklyft: 210 kg
Knäböj: 190 kg
Bänkpress: 130 kg
Militärpress: 80 kg
Press bakom nacken: 65 kg
Pull-ups: 20 st
Frontböj: 140 kg
Overheadsquat: 90 kg
Pushpress: 95 kg
Frivändning: 130 kg
Stöt: 125 kg
Ryck: 90 kg

Delmål Januari 2015
Marklyft: 220 kg
Knäböj: 210 kg
Bänkpress: 140 kg
Militärpress: 90 kg
Press bakom huvudet: 80 kg
Pull-ups: 25 st
Frontböj: 150 kg
Overheadsquat: 110 kg
Pushpress: 110 kg
Frivändning: 140 kg
Stöt: 136 kg
Ryck: 100 kg

Mål Juli 2015
Marklyft: 230 kg (252,5kg är svenska juniorrekordet i 83 klassen)
Knäböj: 230 kg (225kg är svenska juniorrekordet i 83 och 93 klassen)
Bänkpress: 150 kg (135kg är svenska juniorrekordet i 83 klassen)
Militärpress: 95 kg
Press bakom huvudet: 85 kg
Pull-ups: 30 st
Frontböj: 160 kg
Overheadsquat: 130 kg
Pushpress: 120 kg
Frivändning: 150 kg
Stöt: 140 kg
Ryck: 110 kg